知れば知るほど面白い蹲踞。
確かに蹲踞は追及すると超～奥が深い身体文化だけど、最初はキレイにできなくてもひとまずは大丈夫。

短時間でも毎日取り組むと、姿勢がすぐに変わっていくことが体感できるはずだよ。
今回取り組むのは「開き蹲踞」という型。

まずは見よう見まねでもいいから、何度もゲーム感覚で100秒バランスをとるチャレンジをしてみよう！！！